Dwiindahsari's Notizen, 29 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019

85 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 30 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 November 2019:

514 kcal

Fett: 31,09g | Eiw: 36,65g | Kohlh: 20,27g. Frühstück: Oncom. Mittagessen: Ikan Kembung, Telur Rebus. Abendessen: Aqua Air Mineral. Snacks/Sonstiges: Kue Sus. mehr...

2606 kcal

Bewegung: Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,7 kg pro Woche

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