Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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130,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2219 kcal
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Fett: 84,76g | Eiw: 187,39g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Summer Fresh California Quinoa Salad, Milk 2 Go Sport Chocolate, Burnbrae Farms EGGS2go. Snacks/Sonstiges: Old Dutch Baked Pretzels, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), PVL Iso-Gold, Mutant BCAA 9.7. mehr...
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1323 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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