Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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69 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1021 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 98,61g | Kohlh: 76,11g.
Frühstück: Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Mexerica, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Repolho-Roxo. Abendessen: Alface Americana, Abóbora Cabotia, Patinho. Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Power One Pasta de Amendoim Integral, Café, Vigor Requeijão Light, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Angelicanicolau's Gewichtsverlauf
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