Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2010
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87,5 kg
Bisher verloren: 49,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 136,42g | Kohlh: 213,50g.
Frühstück: Furlani's Three Cheese Texas Toast. Mittagessen: Hickory & Brown Sugar BBQ Sauce, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Good Quality Cooked Shrimp, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. Abendessen: Parmesan Cheese, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade. Snacks/Sonstiges: Honey Roasted Peanuts, Jello Chocolate Pudding, Slow Churned Yogurt Blends - Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gamesaq's Gewichtsverlauf
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