Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1523 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 131,20g.
Frühstück: 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 芝麻糊, 午餐肉, 雞蛋, 番茄. Mittagessen: 炒青菜, 滷蛋, 鴻福堂 豬腳薑醋, 雄雞標 (Ayam Brand) 茄汁焗豆. Abendessen: 炒生菜, 醬鴨. Snacks/Sonstiges: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 嘎拉蘋果. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 8 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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