Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
3229 kcal
|
Fett: 56,84g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 596,30g.
Frühstück: Naranjas, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Hallulla. Mittagessen: Lechuga, Porotos con Tallarines. Abendessen: Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Porotos con Tallarines. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Iso100 Hydrolized, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Quaker Avena Multisemillas, Andina Néctar Piña, Naranjas, Vivo Galletas de Salvado. mehr...
|
|
2775 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|