Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
|
73,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 41,87g | Eiw: 143,22g | Kohlh: 136,50g.
Frühstück: Помидоры, Делси Сельдь Пряного Посола, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Кофе, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Нива Хлеб Заварной с Морской Капустой и Изюмом, Белоречье Йогурт Курага , Do4a Lab Soy Isolate, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Гранолой, Solvie Печенье Протеиновое "Манго", Помидоры, Котлета Куриная с Капустой , Зеленый Перец. Abendessen: Белоречье Кефир Обезжиренный, Do4a Lab Soy Isolate. Snacks/Sonstiges: Каравай Сухарики Ангарские, KDV Евгеша, Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Семушка Кешью Сушеный, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Йогурт Курага , ЯНТА Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|