Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1167 kcal
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Fett: 37,02g | Eiw: 93,24g | Kohlh: 136,05g.
Mittagessen: Telur, Tomat, Bawang Putih, Sirataki Topoki, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Putih Telur, Brokoli, Cabai Merah atau Rawit, Rebung, Bawang Putih, Tomat, Sirataki Topoki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Susu Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Kugi Foods Oats, Jeruk Bali, Jambu Air, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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sofiana.elysa's Gewichtsverlauf
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