Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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751 kcal
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Fett: 27,14g | Eiw: 30,03g | Kohlh: 98,55g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Gula Pasir, Garam Laut, Tomat Merah, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Bawang Putih. Abendessen: Pepaya. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Cardio - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everyday is Holiday's Gewichtsverlauf
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