Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1245 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 54,86g | Kohlh: 185,84g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Susu Kental Manis, Diabetasol Sweetener, Kopi. Mittagessen: Ikan Asin, Kelor, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Cireng, Sirsak. mehr...
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yanaput's Gewichtsverlauf
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