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昼間の体重56.7。体脂肪率28%
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56,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 56,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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932 kcal
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Fett: 15,47g | Eiw: 32,18g | Kohlh: 98,88g.
Frühstück: ボス クラフトボススペシャリティ微糖, ヤクルト ヤクルト400w, 富士薬品 青汁, ファミリーマート 高菜ごはん. Mittagessen: 伊藤園 熟トマト. Abendessen: 生協 冷奴, キリンビール 一番搾り, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 生ビール. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Zumba - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NOIR1111's Gewichtsverlauf
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