Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 92,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1929 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 184,04g | Kohlh: 188,14g.
Frühstück: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Mittagessen: SPAR 2% Low Fat Milk, NPL Micellar Casein, Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Abendessen: Checkers Lean Beef Mince, McCain Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: NPL Micellar Casein, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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