Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
|
58,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
1132 kcal
|
Fett: 23,84g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 168,48g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Quaker Oats Express Naturel, Druiven. Mittagessen: Banaan, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Abendessen: Groentestoofpot (zonder Vlees), Bruine Boterham, Delhaize Lamsfilet. Snacks/Sonstiges: Zure Room, Ravioli met Vleesvulling, Mandarijn, Suikerklontje, SPA Spa Reine, Melkpoeder, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
|
|
2510 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|