Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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2210 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 173,08g | Kohlh: 218,24g.
Frühstück: 건새우볶음, 멸치볶음, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, Quaker Oatmeal. Mittagessen: 마늘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 계란후라이, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 양파, 밥, 당근. Abendessen: 양배추, 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 밥. Snacks/Sonstiges: 달걀, 호두, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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