Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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3392 kcal
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Fett: 85,57g | Eiw: 314,69g | Kohlh: 349,84g.
Frühstück: Mama T’S Peanut Butter, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Cucumber (with Peel), Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked), Superstore Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Blueberries, Fiber One Cereal, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Apples , Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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