Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1712 kcal
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Fett: 71,86g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 191,66g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Alma Сыр , Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Мираторг Фарш "Домашний", Härmavili Wokisegu. Mittagessen: Alma Сыр , Суп на Свином Бульоне. Abendessen: Чай, Шарлотка, Valio Протеиновый Йогурт. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Грейпфрут, Mo Saaremaa Пахта 1.5%, Яблоко Желтое. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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