Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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2458 kcal
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Fett: 88,74g | Eiw: 212,28g | Kohlh: 195,69g.
Frühstück: Costa Chocolate Carezza, Orofino Proteina de Soya, Cuisine & Co Leche Semi Descremada, Nescafé Tradición. Mittagessen: Puré de Papa, Costa Chocolate Carezza, Harina de Avena, Huevo Cocido, Reineta. Abendessen: Cebollas, Reineta. Snacks/Sonstiges: Marraqueta, Cuisine & Co Leche Semi Descremada, Nescafé Tradición, Almendras, Marraqueta, Huevo Revuelto, Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Wild Protein Granola, Soprole Protein +, Loncoleche Protein Milk Cappuccino. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Sit Ups - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fgodoy9's Gewichtsverlauf
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