|
كانت جيالي حالة فاجعه غريبه 🤪🤪 وانازعامله صيام ١٨ :٦ فقلت هجزء الاكل خلال ال٦ ساعات ومش جيلي نفس اكل اكل كيتو عادي هي الوجبه الي فطرت بيها وكل ٢ساعتين او ساعه اخد قبضه لوز وشاي بليمون 😁مج ملوخيه 🤩حبة جرجير بجبنه 😁كاكاو بالقشطه 😁 ٢بيض مسلوق 😂وقلت بس استوب خلصو ال٦ ساعات وبدئت صيام وربنا يستر وانام بدري احسن اجوع تاني 💣💣🤐🤐
|
86,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
1449 kcal
|
Fett: 115,15g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 39,81g.
Frühstück: الفلفل الأخضر, بيضة مسلوقة, اصابع جوز الهند بالشوكليت, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , خبز كيتوني باللوز والجوز, Anchor انكور Butter Not Salted. Mittagessen: الفول السوداني أو فستق العبيد, اللوز, الوادي كريمة سائله نباتية الدهن للخفق, لحوم ارجل دجاج . Abendessen: مسحوق الكاكاو (غير محلى), الباذنجان المطبوخ, مولوخيه. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
ربنا يستر علينا كلنا هي ظاهره جماعيه ولا اي😂
15 Sep 20 vom Mitglied: Eman Elghareeb
|
بالهنا هي في أيام كدة بنتفجع فيها بدون سبب 😂😂
15 Sep 20 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
سؤال لو سمحتو مش لزم أركز في النسبه بتاعتي بس اهم حاجة اخد السعرات الحرارية بتاعه اليوم كلو انا دايت عادي مش لو كارب ولا كيتو.. يعني مثلا انا ليا ٢٣٠٠ سعر وانا عاوزه اخس هشيل ٥٠٠ اخد ١٨٠٠ انا مبكملش ال١٣٠٠ وبلقي نسب الدهون والكارب عاليه
15 Sep 20 vom Mitglied: asmaalovefaredkemo
|
ربنا يستر غالبا متعلقه بفترات هرمونيه او بالزعل 🤐🤐
15 Sep 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
asmaa لو مفيش مشاكل مع سكر الدم بعيد الشر عنك 💖انصحك بنظام اللقيمات بيجيب نتائج ممتازه وبتكلي كل الي نفسك فيه وغالبا هتحصلي ١٨٠٠ او اقل لكن بصحه وعافيه في جروب فيس( رشيقات مع رجيم اللقيمات) وشوفي النظام وتجارب الناس هيعجبك جدا
كنت زمان معاهم عن تجربه 👍 👍
15 Sep 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ام حبيبه اي جروب في اكتر من واحد ممكن اعرف عدد الاعضاء او الصوره البروفايل
16 Sep 20 vom Mitglied: asmaalovefaredkemo
|
هتلاقي شعارهم شبه الفراشه وفي صورة عضوه كانت ١٢٢ وبقت ٨٧ ك عدد الاعضاء اكتر من ٢٧٢٠٠٠ عضو
16 Sep 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|