Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1358 kcal
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Fett: 59,90g | Eiw: 47,48g | Kohlh: 161,87g.
Frühstück: Tereyağı, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Mittagessen: Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Ekmecik Erişte . Snacks/Sonstiges: Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Hurma. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Limon201's Gewichtsverlauf
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