Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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2080 kcal
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Fett: 159,65g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 64,42g.
Frühstück: 凱撒沙律醬, 蘿蔔, 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 低脂純乳酪, 番茄, 雞蛋. Mittagessen: 燒鴨, 炒生菜, 雄雞標 (Ayam Brand) 茄汁焗豆. Abendessen: 哈密瓜, 腐竹, 紅燒肉, 西芹. Snacks/Sonstiges: 綠茶. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, tabata有氧运动 - 30 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, 减肥健身27天 - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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