Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1857 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 315,26g.
Frühstück: Buah Anggur, Chia Seed, Madu, Kacang Almond, Quaker Instant Oatmeal Grain, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kismis (tanpa Biji), Cimory Yogurt Drink, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Tahu Goreng. Abendessen: Muffin Inggris, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Super Bubur Buryam. Snacks/Sonstiges: Permen Coklat Manis, Fitbar Chocolate, Pisang. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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friskafrilisia's Gewichtsverlauf
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