Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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72 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 60,36g | Kohlh: 170,36g.
Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Tempe. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam, Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Mentega, Jagung Manis Kuning, Jagung Manis Kuning. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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