Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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2861 kcal
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Fett: 143,43g | Eiw: 194,95g | Kohlh: 202,41g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk, Skinless Chicken Breast, Boiled Egg. Mittagessen: Chicken (Breaded and Fried) , Duck Egg Yolk, Kobe Tepung Bumbu Putih, Saori Saus Tiram, Frisian Flag Kental Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Knorr Chicken Stock Powder, Margarine. Abendessen: Fried Tofu , Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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