Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
|
58 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
|
1229 kcal
|
Fett: 40,18g | Eiw: 48,20g | Kohlh: 168,75g.
Frühstück: Mandarijn, Druiven, Quaker Oats Express Naturel, 365 Magere Verse Kaas 0%. Mittagessen: Mandarijn, Zure Room, Delhaize Verse Eierpasta met Rauwe Hamvulling. Abendessen: 365 Magere Verse Kaas 0%, Muscle Meat Zoete Aardappel Friet, Gekookte Mosselen. Snacks/Sonstiges: Damhert Maaltijdreep Chocolade, Melkpoeder, SPA Spa Reine, Suikerklontje. mehr...
|
|
2706 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|