Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2013
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101,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 136,80g | Kohlh: 91,11g.
Frühstück: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Abendessen: Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Печеньки Сырно Помидорные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Sonstiges: Scivation Xtend, Dymatize Iso 100. mehr...
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4324 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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chelpav's Gewichtsverlauf
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