Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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2714 kcal
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Fett: 85,33g | Eiw: 208,80g | Kohlh: 262,45g.
Frühstück: Caffè Espresso, Tè Verde, Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Certossa Pan Bauletto di Grano Khorasan Kamut, Latte Scremato, Uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mela. Mittagessen: Caffè Espresso, Fettina di Vitello, Olio d'oliva, Naturviva Verze Cotte, Riso Bianco. Abendessen: Vivo Meglio Pane di Segale, Insalata Mista, Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Burro di Arachidi, Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Caffè Espresso, Despar Yogurt Greco 0% Limone, Noci, Prozis 100% Rice Protein, Chiquita Banana, Dolcezze del Mattino Bran Stick di Cereali. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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