Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1130 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 111,98g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatadon. Mittagessen: Café com Açúcar, Alho, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar, Filé de Peixe Empanado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4117 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Dormir - 2 Stunden und 10 Minuten, Google Fit - 10 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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