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blm pup
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1663 kcal
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Fett: 61,31g | Eiw: 120,36g | Kohlh: 152,87g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Nasi Putih, Tora Bika Cappucino. Mittagessen: Kerupuk Gandum, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dollar Beras Jagung, Kokita Kokita Tauco, Bawang Merah, Kangkung, Bakso Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Patin. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Bihun (Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Dada Ayam, Good Day Vanilla Latte, Chia Seed. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Roti Putih. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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agnes nury's Gewichtsverlauf
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