Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1717 kcal
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Fett: 64,26g | Eiw: 102,40g | Kohlh: 151,10g.
Frühstück: Malsena Отруби Пшеничные, Nordic Каша 4 Злака, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Сахар. Mittagessen: Печень Куриная в Сметане, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Abendessen: Капуста Тушёная с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Valio Atleet Kuldne, Whey'mo Protein Shake Vanilla, Тыква Запечённая, Яблоко Желтое. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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