Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1369 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 126,91g | Kohlh: 91,93g.
Frühstück: Mother Сыр Кисломолочный Нежирный, Сырники ПП, Малина. Mittagessen: Запеканка Рикотта со шпинатом, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба на Гриле. Abendessen: Славия Сыр Грация 20%, Овощи Гриль, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Славия Сыр Грация 20%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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