Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1529 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 59,70g | Kohlh: 194,90g.
Frühstück: Banana, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Fruit Cocktail or Mix, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg White, Tempeh , Shirataki Nasi. Abendessen: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Egg Salad Sandwich. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (3), Khong Guan Biskuit Coklat, Aice Semangka. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Morning run - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sinthadee's Gewichtsverlauf
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