Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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890 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 35,67g | Kohlh: 119,66g.
Frühstück: Dimes %100 Elma Suyu, Domatesler, Tulum Peyniri, Pişi. Mittagessen: Dark Blue Enerji İçeceği. Abendessen: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1072 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Cardio - 44 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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