Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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56,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1205 kcal
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Fett: 47,05g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 110,78g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Koska Tahin, Pınar Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Çörekotu, Bal, Domatesler, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Pekmez. Mittagessen: Yayla Mantarlı Bulgur Pilavı, Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Ketçap, Ev Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Jelibon, Ceviz, Kuru İncir, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yeliz.yılmaz's Gewichtsverlauf
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