Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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418 kcal
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Fett: 14,41g | Eiw: 23,64g | Kohlh: 51,74g.
Frühstück: Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar. Mittagessen: Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Letifonso's Gewichtsverlauf
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