Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
|
68,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
|
1557 kcal
|
Fett: 67,02g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: 蓮子, 桂圓, 山藥, 薏米, 烘黑麥麵包. Mittagessen: 雄雞標 (Ayam Brand) 茄汁焗豆, 雞蛋, 西芹. Abendessen: 火龍果, 魚香茄子, 醬鴨. Snacks/Sonstiges: 蛋撻, 綠茶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 嘎拉蘋果. mehr...
|
|
2198 kcal
|
Bewegung:
tabata有氧运动 - 20 Minuten, 减肥健身27天 - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|