Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
|
58 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
|
1231 kcal
|
Fett: 34,59g | Eiw: 155,64g | Kohlh: 72,63g.
Frühstück: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hati Ayam, Ampela, Usus Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sosis Daging Sapi. Abendessen: Ampela, Usus Ayam, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andi Sruput's Gewichtsverlauf
|