Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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99,3 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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2402 kcal
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Fett: 110,73g | Eiw: 109,92g | Kohlh: 247,72g.
Frühstück: Regular Coffee, Domino Sugar Light Brown Sugar, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder). Abendessen: 2% Fat Milk, White Rice, Great Value Ground Beef 73/27. Snacks/Sonstiges: Sugar, 2% Fat Milk, Post Grape-Nuts Cereal. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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zakmar62's Gewichtsverlauf
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