Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1715 kcal
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Fett: 70,49g | Eiw: 117,28g | Kohlh: 160,08g.
Frühstück: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pepaya, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Kembang Kol, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: ABC Saus Sambal , Rendang, Bihun Goreng, Pisang, Selada, Semangka, Pepaya, Tempe. Abendessen: Paha Ayam, Opor Ayam. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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verinaajna's Gewichtsverlauf
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