Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1451 kcal
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Fett: 108,10g | Eiw: 96,33g | Kohlh: 35,37g.
Frühstück: 牛油, 橄欖油, 淳茶舍 消茶（普洱）. Mittagessen: 番茄, 宗家府 泡菜, 椰子油, 羽衣甘藍, 橄欖油, 雞胸肉（油炸或煎）, 煮熟西蘭花（新鮮，烹飪中不加油）, 毛豆. Abendessen: Nestle 乳清蛋白質粉(無味配方), 橄欖油, 冷凍藍莓（無糖）, Mamma Chia Chia Seed, 137 Degree Unsweetened Almond Milk. Snacks/Sonstiges: 烤腰果（無鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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