Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
|
44,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
|
1720 kcal
|
Fett: 71,65g | Eiw: 104,69g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Верный Круассан, Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Гудвилл Хлопья Овсяные, Ежевика, Банан, Дары Океана Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей . Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мираторг Капуста Брокколи , Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Abendessen: Хурма, Гранола с манго, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ежевика, Starbucks Кокосовый Сироп, Капучино, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mehr...
|
|
1255 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|