Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1308 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 153,48g.
Frühstück: 豬肉脯, 豬肉脯, 嘉頓 (Garden) 生命麵包, 維他奶 低糖豆奶. Mittagessen: 菜心, 牛排（瘦肉）, 蕃薯. Abendessen: Hart 雜果仁, 雞柳, 羽衣甘藍. Snacks/Sonstiges: 奇異果, 品客 (Pringles) 洋蔥味薯片. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
伸展運動 - 10 Minuten, 肌肉訓練 - 12 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kathymok's Gewichtsverlauf
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