Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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100,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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2758 kcal
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Fett: 84,18g | Eiw: 157,77g | Kohlh: 312,04g.
Frühstück: Giana Tuńczyk w Sosie Własnym, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem , Cukier, Jajko, Kawa, Brownie, Prawdziwe Mleko 3,2%, Oskroba Pumpernikel, Orzechy Brazylijskie, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Mittagessen: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Abendessen: Smażona Cebula, Sokołów Kotlet Schabowy w Panierce, Provitus Dynia w Occie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa Espresso. Snacks/Sonstiges: Whisky, Heineken Piwo Bezalkoholowe, Lays Zielona Cebulka, Magnetic Czekolada z Wiórkami Kokosowymi. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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