Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 92,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1861 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 182,84g | Kohlh: 143,33g.
Frühstück: SPAR 2% Low Fat Milk, Woolworths Thin Traditional Boerewors, Egg (Whole) , Egg White , Albany Superior Wholewheat Brown Bead. Mittagessen: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat , McCain Mixed Vegetables, Brown Rice. Abendessen: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, SPAR Brown Wraps, Checkers Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Brown Rice, Woolworths Mild Dill Gherkins, Sriracha Sauce, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Egg White , NPL Micellar Casein. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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