Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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4407 kcal
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Fett: 105,59g | Eiw: 216,63g | Kohlh: 615,70g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Wagner Big Pizza Thunfisch, Gustavo Gusto Pizza Margherita, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Dr. Oetker Protein Grieß, Schwartau Pflaumenmus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Feigen, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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