Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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2479 kcal
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Fett: 60,81g | Eiw: 179,38g | Kohlh: 300,34g.
Frühstück: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Mittagessen: Broccoli, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Barilla Pasta. Abendessen: Eridania Zucchero, Pomodori, Lindt Cioccolato Fondente 85%, La Casina Saltimbocca, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Eridania Zucchero, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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