Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
|
80,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
|
1816 kcal
|
Fett: 76,49g | Eiw: 135,65g | Kohlh: 117,23g.
Frühstück: Valio Протеиновый Йогурт, Kodupiim Творог 0.5%, Чай, Капуста Тушёная с Фаршем. Mittagessen: Valio Atleet Kuldne, Сахар, Мираторг Фарш "Домашний", Жареное Яйцо, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Итальянски, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Abendessen: Ростик'c - KFC Острая Твистер Тортилья. Snacks/Sonstiges: Whey'mo Protein Shake Vanilla, Тыква Запечённая. mehr...
|
|
3160 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mind_Destr's Gewichtsverlauf
|