Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1791 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 131,22g | Kohlh: 161,24g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranja Pêra, Batata Doce, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. Mittagessen: Laranja Pêra, Alcatra Grelhada, Batata Doce Cozida, Repolho Refogado, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates. Abendessen: Ovo Frito, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Snacks/Sonstiges: Heinz Mostarda, Hellmann's Ketchup Picante, Friboi Acem, Alface, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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