Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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72 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1068 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 36,77g | Kohlh: 120,73g.
Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Netuno Filé de Tilápia, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Alface, Broto de Feijão, Pequi. Abendessen: Pasta de Amendoim, Chucrute Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras, Abacate, Kombucha. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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