Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1303 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 105,07g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Omelete, Bife de Fígado, Abobrinha Cozida, Tomates, Palmito, Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Batata Doce, Alface. Abendessen: Pronto Light Espinafre Refogado, Tilápia, Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Conquista Palmito, Berinjela Cozida, Batata Doce, Vagem Cozida, Molho de Mostarda e Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Kefir de Leite, Morangos, Tia Sônia Granola Low Carb. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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