Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
|
63 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
|
1301 kcal
|
Fett: 37,67g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 153,13g.
Frühstück: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Biber, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Roka Marulu, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Marul. Abendessen: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Sonstiges: İçim Organik Süt, Üzüm, Kırmızı Erik, Nektarin, İncir, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı. mehr...
|
|
1621 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ecem949494's Gewichtsverlauf
|