Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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63 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1301 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 153,13g.
Frühstück: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Biber, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Roka Marulu, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Marul. Abendessen: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Sonstiges: İçim Organik Süt, Üzüm, Kırmızı Erik, Nektarin, İncir, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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